Aromas que ayudan a la relajación

Si bien es cierto el bienestar de todo individuo dimana de la paz interna que se pueda propiciar, es decir, de la reconciliación profunda con su historia de vida, también es cierto que en el día a día hay formas de regalarnos momentos de tranquilidad. 

Las especies vegetales son el recurso primario de las esencias que bien podemos utilizar en un baño, infusiones o simplemente por medio de la inhalación para que nuestro cuerpo y/o mente encuentre un poco de claridad y relajación. 

Esencias y usos

A continuación les describo las esencias que brindan relajación por sus efectos en nuestro cuerpo y mente: 

• Bergamota eleva el espíritu, refresca y relaja. Es muy útil para casos de depresión, ansiedad y tensión. 
• Cedro tiene un efecto sedante. Por lo que se utiliza para disminuir el estrés. 
• Ciprés se puede usar en duelos u otras etapas de cambio. 
• Enebro actúa sobre los planos mentales, emocionales y físico, alivia situaciones de confusión y cansancio. 
• Geranio un antidepresivo, relajante. Utilizado cuando se busca restaurar y estabilizar emociones. 
• Lavanda sedante muy efectivo, se utiliza en problemas de insomnio. Ayuda a balancear estados emocionales como histerias y depresiones. Calma, relaja. 
• Mandarina y Naranja es un calmante y sedante que además brinda alegría. Funcionan como antidepresivos. 

• Mejorana actúa mejorando estados de soledad, ansiedad. 
• Menta estimula el cerebro ayuda a despejar los pensamientos. 
• Pino estimula el sistema nervioso, brinda energía y bienestar. 
• Romero estimula la memoria, propicia claridad mental y procesos creativos es un protector psíquico y un estimulante físico. 
• Rosa tiene varios beneficios, es moderadamente sedante, inductor del sueño, tensión o dolor premenstrual, antidepresivo, ayuda con síntomas menopáusicos, en la disminución de la libido, anorexia nerviosa. 
• Sándalo tiene propiedades sensuales, muy utilizado en la meditación, aquieta los pensamientos, es ansiolítico y antidepresivo. 
• Tomillo es tónico y energizante a nivel físico, mental y emocional, mejora la memoria. 
• Ylang-Ylang es antidepresivo y sedante, actúa sobre dificultades sexuales, por estrés y ansiedad, es utilizado en estados de tensión nerviosa, insomnio e hiperactividad. 

Esta lista es enunciativa y por supuesto existen infinidad de esencias, tan solo he puesto foco en las que nos ayudan a un bienestar físico y emocional. 

Así que si tienen oportunidad: ¡A disfrutar!